[아이허브 비타민D] Doctor's Best, Vitamin D3, 125 mcg (5,000 IU), 360 Softgel…
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작성자 Clerk 조회 4,199회 댓글 0건 작성일 19-05-31 08:24본문
아이허브 비타민D 에 대해 이야기 하려 합니다.
먼저 비타민D에 대해 간단하게 알아볼까요?
[비타민D 어떤것인가?]
비타민 D(Vitamin D)는 지용성으로 분류되는 비타민의 일종이다.
비타민 D는 비타민D2와 비타민 D3로 나뉜다.
비타민 D2는 식물에, D3는 동물에 많이 포함되어 있으며, 비타민 D3가 사람에 중요한 역할을 하고 있다.
[비타민D 효능]
비타민D는 지방에 융해되는 비타민으로서
골격 형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥에서 흡수시키는 데 기여하며
또한 부갑상선에서 생산되는 파라토르몬(Parathormon) 과
칼시토닌(Calcitonin)과 협동으로 칼슘을 알맞게 골수로 운반하여
뼈대가 제모양으로 크도록 하는데 결정적인 역할을 한다.
출처: 위키백과
햇빛을 하루에 20분 이상만 쐬어주면
우리몸에 필요한 비타민D가 형성 된다고 합니다.
하지만 요즘 현대인들이 그렇나요?
회사에서 9-6 근무지만 새벽에 나가서 밤늦게 집에 도착하니
햇빛을 볼 틈이 없네요. ㅠㅠ 저도 그렇습니다.
그렇다보니
회사에서 진행하는 건강검진에서
비타민D는 항상 너무 부족하다라고 나옵니다.
그래서 작년에는 비타민D 주소를 별도로 맞아
숫치를 조금 올려 놓긴 했지만
그게 답은 아닌것 같아
아이허브에서 영양제를 알아봤습니다.
유튜버 약들약의 고약사님을 맹신하는건 아니지만
그래도 많은 도움을 받고 있는데
고약사가 말하는 비타민D를 얼마를 복용해야 하는지에 대한 의견은
비타민D 4000IU 6개월복용 후 채워지면
2일에 1알씩 4000IU 쭈욱 복용하라고
하더군요.
그래서 아이허브에서 알아보니 닥터스베스트제품으로
5000IU 함량으로 360알 짜리 입니다.
알약 사이즈도 작고 하루에 1알만 먹으면 되어
꾸준히 2개월째 먹고 있습니다.
금년 건강검진에서는 정상수치를 기대해 봅니다.
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