Now Foods, 구연산 칼슘, 250 정 - Calcium Citrate > 아이허브 건강보조제품

요즘 제가 먹고 있는 제품 중 하나를 소개하려 합니다.

미네랄 성분중 칼슘과 마그네슘은 중요한 요소라고 유튜브 고약사님이 이야기 해줘서 알았습니다.

요즘 꾸준히 먹고 있는 제품중 하나 입니다. 하루 2번 먹을려고 노력하곤 있지만 잘 안되네요..

복용량은

칼슘:마그네슘 = 2:1 또는 1:1 로

마그네슘은 최소 300~400mg 경우에 따라서는 600까지 늘려도 된다고 했습니다.

칼슘은 마그네슘의 2배 정도 즉, 600 ~800mg

아연: 구리= 10:1

아연 30mg~40mg(권장) 6개월 복용후 6개월 쉬기( 2개월 복용후 2개월 쉬기)

구리: 3mg ~4mg

유뷰버 고약사님이 추천한 아이허브 제품으로 나우푸드 제품입니다.

특징은 하루 2번 기준으로 마그네슘은 300mg, 칼슘은 600mg 들어 있습니다.

그리고 아연(30mg)과 구리(2mg) 들어 있습니다.

단점은 약크기가 ㅠㅠ 큰편입니다. 저야 뭐~ 먹을 만 한데...알약 큰것에 대한 부담감이 있으신 분들에겐 비추 입니다.

250알 들어 있는데 가격도 착한 편입니다.

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